MIJZELF

Ik hield als klein meisje erg van mooie kleding en accessoires en naar mate ik ouder werd hield ik dan ook erg van mode en alles wat daarbij hoorde, vooral de mode uit de jaren 50 vond ik fantastisch.

Ik was me erg bewust van wat kleding, kleur en zelfexpressie met mijn zelfvertrouwen kon doen.

Ik droeg in mijn tienerjaren graag tweedehands kleding, vooral de mooie jasjes van mijn oma en de retro twinsets van mijn moeder waren favoriet.

Het was dan ook niet zo gek dat ik op mijn 18de de opleiding Mode & Kleding ben gaan volgen en zo ben ik de modebranche ingerold.

WERKERVARING

Ik heb tot aan 2023 ruim 35 jaar in de modebranche gewerkt, waarin ik een aantal verschillende functies heb mogen uitvoeren.

Van verkoopster tot assistent filiaal-manager tot aan Visual Merchandiser en Feed-Back Trainer. En waar ik naast het maken van etalages en up to date houden van de winkelvloer, ook presentaties en trainingen gaf aan collega’s.

Ik mocht graag uitleggen en de ander iets bijbrengen, maar ook aanmoedigen en enthousiasmeren.

PASSIE

Door reorganisatie ontstond er voor mij de mogelijkheid om te onderzoeken wat ik naast mijn passie voor mode en creativiteit nog kon gaan ontdekken.

Ik hoefde niet lang na te denken, mijn jarenlange interesse in persoonlijke ontwikkeling gaf de doorslag.

En zo ben ik in januari 2023 aan mijn opleiding Life Coach + E-Coaching begonnen, deze sloot mooi aan op mijn studie Positieve Psychologie, die ik kort hiervoor had afgerond.

LIFE COACH + E COACHING

Op 1 augustus 2024 heb ik mij ingeschreven bij de KvK en ben ik vol vertrouwen gestart aan mijn nieuwe hoofdstuk: Life Coaching voor vrouwen in de regio Hengelo Ov.

Hier biedt ik sinds twee jaar alweer, coaching + e-coaching aan vrouwen met uitdagingen opzet gebied van stress, burn-out en KOPP-thematiek.

De ander helpen, zichzelf te helpen

Dat is eigenlijk wat ik doe, ik help mijn cliënten en cursisten bij het zichzelf beter leren begrijpen.

Waardoor zij méér zelfvertrouwen kunnen gaan ontwikkelen en hierdoor minder angst en stress zullen gaan ervaren.

Met als resultaat een lichter leven met meer ruimte voor vreugde, kalmte en ontspanning.

VRIJWILLIGER ERVARINGSDESKUNDIGE

Daarnaast werk ik sinds november 2024 als vrijwilliger ervaringsdeskundige bij IXTA NOA in Enschede, een organisatie die zich inzet voor mensen met psychische en of sociale kwetsbaarheid.

Hier ondersteun ik deelnemers op de inloop bij het proces met herstel en bij herstel ondersteunende activiteiten.

INSPIRATIEBRONNEN

Zo’n dertig jaar geleden kocht ik mijn eerste echte boek, Awaken the Gigant Within van Tony Robbins, (coach, NLP- master en schrijver).

Dit was een dikke pul van vijfhonderd pagina’s èn in het Engels. Ik was helemaal geen lezer, ik las alleen als er plaatjes in stonden.

Ik zou en moest dit boek hebben, niet alleen wilde ik het geheim weten achter zelfmotivatie, maar ik wilde vooral mijzelf beter leren begrijpen èn invloed kunnen uitoefenen op mijn handelen.

HABITS

Kort daarna kwam ik een artikel in een tijdschrift tegen over Stephen Covey, professor en schrijver, hij schreef het boek The 7 Habits of Highly Effective People.  En één van die habbits heeft mij vanaf toen nooit meer los gelaten.

Ik heb het stukje uitgescheurd en draag dit sindsdien bij me in mijn portemonnee.

MIJN DRIJFVEER

Waarom komt de één wel vooruit in het leven en de ander niet?

Deze vraag en mijn mateloze nieuwsgierigheid naar persoonlijke ontwikkeling ligt aan de basis voor het willen begrijpen, het willen toepassen en het bewust willen ervaren van mijn eigen persoonlijke groei.

LEVENSERVARING

Als ik spreek over mijn levenservaring dan begint dit met mijn ervaring als kind, als meisje, als vrouw, als moeder en als mens. En de ervaringen die ik heb opgedaan in de rollen die ik heb ingenomen in mijn leven.

BEWUST

Eén belangrijk gegeven is dat ik een groot deel van mijn levenservaring heel bewust heb ervaren, ik was en ben nu nog erg nieuwsgierig naar mijn binnenwereld, mijn gedachten en naar mijzelf.

De vraag die ik mijzelf op een gegeven moment begon te stellen en die voor veel positieve verandering heeft gezorgd in mijn leven en nog steeds van toepassing is:

Wat kan ik zelf doen om mij te helpen?

Ik ben opgegroeid in een gezin met ernstig psychisch lijden van mijn moeder die psychische stoornissen ontwikkelde tijdens mijn vroege kindertijd en van mijn vader die door de ontstane situatie ernstige overspannenheid en depressiviteit ontwikkelde.

Maar ook het psychisch lijden van mijn broertje en zusje, die beiden zijn geboren met een verstandelijke beperking. En van mijn oudere broer en mijzelf, is iets waar ik naar mate ik ouder werd meer en meer begon in te zien en beter leerde te begrijpen.

SCHIZOFRENIE

Mijn moeder leed eigenlijk mijn hele jeugd aan angstige waanideeën, was depressief en ontwikkelde psychoses en uiteindelijk schizofrenie. Tegen de tijd dat ik vijftien jaar was werd mijn moeder eindelijk opgenomen in een psychiatrische kliniek, kort daarna is mijn zusje op vier en een half jarige leeftijd overleden, wat maakte dat mijn moeder natuurlijk naar huis kwam voor de begrafenis en vanaf dat moment weer thuis ging wonen.

KOPP-KIND

Ik heb heel lang gedacht dat ik het er goed vanaf had gebracht, pas in mijn volwassenheid begon ik langdurig last te krijgen van depressiviteit, angsten en dwanghandelingen.

Op dat moment wist ik helemaal niets van complex jeugdtrauma en al helemaal dacht ik niet dat ik daar last van zou hebben.

Er gingen nog wel een aantal jaren overheen voordat ik de term KOPP-Kind (kinderen van ouders met psychische problemen) hoorde en ik eindelijk mijzelf beter begon te leren begrijpen.

Er was helemaal niets mis met mij.

Alles wat ik had ervaren, het gedrag wat ik vertoonde en de klachten en ziektebeelden die ondertussen had ontwikkelt waren een logische optelsom van wat ik heb moeten doorstaan als kind.

ONTDEKKINGSTOCHT

Toen ik een jaar of dertig was ben ik meer en meer bewust gaan werken aan mijzelf, kleine stapjes op ontdekkingstocht naar mijn binnenwereld en wat ik nu weet is dat het ook alleen maar met kleine stapjes kan.

Er was geen andere manier, er zat een soort logisch ‘onzichtbaar’ stappenplan binnenin mij die ik op maar één manier kon volgen.

Er bestond geen sluiproute en niemand kon het voor mij doen, ik moest het zelf doen.

BURN-OUT

Tegen de tijd dat 43 was en ondertussen moeder was geworden van twee allerliefste dochtertjes en parttime werkte, dacht ik het allemaal prima ‘onder controle’ te hebben.

Tot ik op een avond op de bank zat en volledig werd overvallen door een heftige ‘shutdown’, iets anders kan ik het niet noemen.

Die zag ik echt niet aankomen, ik begreep er ook helemaal niets van en dacht echt dat ik dood ging. Het leek alsof mijn lichaamsfuncties zich één voor één aan het uitschakelen waren.

Dit waren hele angstige momenten, gelukkig kwam de ambulance en de verpleegkundige stelde mij gerust. Volgens hem had ik een hyperventilatie-aanval gehad en adviseerde mij om de volgende ochtend naar de huisarts te gaan.

ZIEKTEWET

Vanaf dat moment kwam ik in de ziektewet met een zware burn-out. Ik kan die eerste periode alleen maar omschrijven alsof er een vrachtwagen over mij heen was gereden: Ik kon helemaal niets meer. Niets.

HERSTELPROCES

Naast hulp via de reguliere zorg via o.a. de huisarts, fysiotherapeut, POH-GGZ, en de Psycholoog, heb ik ook veel ondersteuning gehad via de alternatieve zorg-route voor een meer aanvullende holistische benadering.

Deze combinatie samen met mijn verlangen om mijzelf beter te willen leren begrijpen, werd opnieuw een belangrijke ontdekkingstocht in mijn leven.

STUDEREN

Ik ben op een gegeven moment veel gaan lezen en studeren over de psyche van de mens, over complex jeugdtrauma, leefstijl en gezondheid.

Maar ook over posttraumatische groei en neuroplasticiteit waarbij het hier vooral gaat om de altijd aanwezige mogelijkheid voor verandering te leren begrijpen en te leren benutten.

KEUZE

Ik kwam erachter dat ik moest leren dat ik kon kiezen om de dingen anders te doen. Niet alleen had ik de mogelijkheid om te kiezen, ik moest leren om van die mogelijkheid gebruik te maken.

En dat brengt mij terug bij mijn inspirerende en belangrijke quote van Stephen Covey, deze droeg ik toen al 15 jaar bij me in mijn portemonnee, ik zeg het toch.. crazy!

TOEWIJDING

Het leren gebruik te maken van het feit dat ik een keuze had, was echt een eye-opener, maar niet voldoende.

Het ging erom dat ik met de juiste toewijding, bewust ging kiezen wat voor mij belangrijk was. Met de juiste toewijding wordt bedoeld: Eerlijk en oprecht naar mijzelf.

Maar…, dan moest ik wel eerst gaan ontdekken wat ik belangrijk vond.

INNERLIJKE TRANSFORMATIE REIS #2

En dat was voor mij het begin van mijn tweede innerlijke transformatie-reis en heeft mij gebracht waar ik nu ben.

Het allerbelangrijkste wat ik heb geleerd is dat wij mensen geprogrammeerd zijn om pijn en ongemak uit de weg te gaan.

Hierdoor zijn we geneigd onbewust te kiezen voor de makkelijke weg, denkende dat dit de juiste weg is die je datgene gaat brengen waarnaar je denkt te verlangen.

Bij het herstellen van een burn-out zul je jezelf opnieuw moeten willen leren kennen, je zult ook moeten willen gaan ontdekken wat ervoor gezorgd heeft, dat je in een burn-out terecht bent gekomen.

COMPASSIE

Hoe dan? Probeer jezelf en je gedrag, je gedachten en je keuzes die hierin een rol hebben gespeeld, met vriendelijke nieuwsgierigheid en compassie tegemoet te treden.

Probeer begrip te hebben voor jezelf en de keuzes die je hebt gemaakt omdat je niet beter wist. Ga onderzoeken wie je nu eigenlijk bent of wie je graag wilt zijn.

Dan openen zich nieuwe kansen en mogelijkheden voor jou om je als het ware te resetten.

MILDHEID

Ik kan steeds beter met mildheid kijken naar mijzelf, naar mijn ervaringen uit mijn kindertijd en naar mijn moeder. Ik heb geleerd dat de dingen niet altijd zijn zoals je denkt dat ze zijn.

TOEKOMST

Je toekomstige ervaringen hebben invloed op de herinnering aan de ervaringen die je hebt uit het verleden. Dit betekent dat de herinnering aan het verleden veranderbaar is en dat betekent hoop voor de toekomst.